|
🕌💦👯♀️🦋🍫🍩
Sabah:Peynirli yumurta,çeri,salatalık ,tel peynir+çay
Öğle:Patates salatası (1 kase)
Akşam:3 hurma,mercimek çorbası(az),tavuklu pilav(çok az)+ayran
Son dakika kuzenim ve eşi bize gelmek istediğini söyledi.Çayın yanına bir şeyler yapıcam.Bir de kardeşimin yurt dışından getirdiği aparatifleri koyarım artık.Sıfıra yakın belki yiyebilirim.(göz hakkı evde kalmasın diye hepsini kuzenime vericem evde yesinler😅)
İlim-Rota-Rutin
(Bugün güne o kadar huzurlu başladım ki.Bir kaç gündür rüyalarımda vefat eden babaannemi çok iyi bir şekilde görüyorum🥹🫶🏻.Gün içerisinde ibadetlerime Allah’a şükür devam ettim💃🏻.Bugün tekrar onun dışında esmaül hüsna dinledim.(ayrıntılı dua şeklinde çok huzur verici).Temizlik imandan gelir deyip hemen temizliğe giriştim😅(Evi dip köşe süpürdüm.Sildim.Banyoyu temizledim.Mutfak temizleme
ve yemek yaptım)Bugün daha minimal yaşam için ilk adımlarımı yaptım.İstifçiliğe ve düzensizliğe hayır 🙅🏼♀️🙅🏼♀️🙅🏼♀️Kardeşimin verilecek kıyafetlerini ayırdık.Benim kullanmadığım kozmetik ve tesettüre çok uymayan kıyafetlerimi eledim.Her gün az az bir şeyleri elden çıkartıcam inşallah.Bakalım
ne kadar sürücekk.😌😌Akşama süpriz misafirlerim var.Bugün yine çok dolu bir gündü bugünüme de şükür 🤲🏻🤗)
|
72.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2024:
|
1400 kcal
|
Fat: 68.60g | Prot: 51.50g | Carbs: 137.93g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Tahin Pekmez, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Muratbey Tel Peyniri. Lunch: Patates Salatası. Dinner: Hurma, Sütaş Ayran, Tavuklu Pilav, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Limonlu Kek, Sakız (Şekerli). more...
|
steady weight
|