|
🕌💦👯♀️🦋🍫🍩
Sabah:Klasik kahvaltı ve bir sebzeli açma(ilk kez denedim)
Öğle:Muz
Akşam:Tavuklu pilav,Salata ve ayran
İlim-Rota-Rutin
(Bugün sabah ezanından sonra iki saat uyuyamadım.Daha sonrasında bir uyumuşum 12’ye doğru uyandım.Çok fazla rüya gördüm.Vefat eden sevdiklerimi felan gördüm belki de ondan çok zor kalktım.Çok iyi gördüm şükür🦋🤗.Sonrasında ibadet alışkanlıklarıma ve beslenme alışkanlıklarımı oturtmaya çalışmaya çalıştım😅.(İbadetler oturdu gibi kendimi yapmazsam eksik hissediyorum şükür ertelemiyorum bu yüzden ama yeme düzeninde hala zorlanıyorum sanırım çok aktif olduğum ve çok davet olduğu için ama yesem de denge kurmaya çalışıyorum ).Evde çoğunlukla yemekleri ben yapıyorum.O yüzden evdeki işlerim de kolay kolay bitmiyor.Bugün babamlara yardım etmek için gittim.Sarma yemek frlan götürdüm.Akşam da küçük kardeşimi çağırdım.Hafta içi okulu olduğu için gelsin istiyorum bakalım🫶🏻Yurtdışından gelen ürünleri tatma ve deneme yapıcaz bakalım.Bugün genel olarak kendimi yorgun hissediyorum sanırım üşütmüş olabilirim.Geçicek inşallah diyerek kapanışı yapıyorum)
|
72.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2024:
|
1585 kcal
|
Fat: 65.54g | Prot: 39.50g | Carbs: 216.07g.
Breakfast: Kuru Pasta, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Muzlu Rulo Pasta, Poğaça. Lunch: Çikolatalı Parçalı Kurabiye, Muz. Dinner: Tavuklu Pilav, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Hurma, Toffifee Çikolata, Ülker Biskrem. more...
|
steady weight
|