|
🎂🕌💦👯♀️🦋
Sabah:Menemen,2 pankek,fırında patates,sucuk,beyaz peynir,çeri domates,salatalık,siyah zeytin,muz(her şeyden çok az tabak yaptım)+çay
Öğle:Koçan mısır ve yarım çilekli rulo ve bir tuzlu kurabiye
Akşam:aperitif çayın yanına bir şeyler yedim.(az porsiyon)
İlim-Rota-Rutin
(Bugün ablamın arkadaşları sabah kahvaltıya geldi.Ondan çok fazla çeşit vardı.Her şeyden az az yiyerek vicdanımı rahatlattım umarım yani😅.Bugün bol sohbet,101’li date gibi oldu.Bir anda akşam kuzenimin doğum gününe çağırıldık.Akşam doğum günü ve aile ziyareti yapıcaz inşallah seviyorum son dakika çıkan davetleri🤗.Gidicez diye en bi sevdiğime
gidiyorum diye hemen hazırlayıp götürüyorum bakalım beğenilicek mi 🦋İbadet alışkanlıklarım Allah’a şükür eksiksiz devam ediyor.💃🏻Şimdi yoldayız bakalım gece kaçta dönebilicez🫠Gece oyun oynuyoruz yetişebilir miyim bakalım😅🔫)
|
72.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2024:
|
1551 kcal
|
Fat: 70.47g | Prot: 36.91g | Carbs: 200.94g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Muz, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Fırında Patates, Pankek, Menemen, Beyaz Peynir, Sucuk. Lunch: Haşlanmış Mısır, Muzlu Rulo Pasta, Tuzlu Kurabiye. Dinner: Patatesli Börek, Çay (Demlenmiş), Makarna veya Makarna Salatası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Yaş Pasta, Poğaça. more...
|
steady weight
|