Сегодня встреча с подругой и вкусная еда, поэтому завтрак скромный на 180 ккал. 1:1 белок/яйцо, тарелка овощей и виноградный чай. Обед - протеиновый кефир и до вечера всё. Меня в свое время тренер научил, в дни вкусной еды есть днем поменьше и больше белка
View Diet Calendar, 20 September 2024:
|
179 kcal
|
Fat: 7.62g | Prot: 14.58g | Carbs: 15.08g.
Breakfast: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
better&stronger's Weight History
|