Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2024
|
93.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2024:
|
1313 kcal
|
Fat: 66.93g | Prot: 67.74g | Carbs: 114.18g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Kaşar Peyniri, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Kıymalı Biber Dolması. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Duru Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı , Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🌸MatmazElf🌸's Weight History
|