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Semana de testes. Tenho me mantido em 20g de carbs net por dia. Essa semana vou aumentar para 30g pra ver o que acontece, já que não quero mais perder muito peso. Vou tentar evitar adoçantes e laticínios também.
Domingo eu peso e tiro medidas pra ver se teve alguma alteração.
Peso: 60 kg
%gordura: 23,7 (minha balança não é muito confiável nessa parte)
Abdome(altura do umbigo): 71cm
Cintura: 68
Quadril: 92
Glúteo: 103
Perna: 53
Braço:27
View Diet Calendar, 28 February 2016:
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1071 kcal
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Fat: 63.79g | Prot: 83.34g | Carbs: 40.73g.
Lunch: Jiló, Azeitonas Verdes, Chuchu, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pimentão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Dinner: Abacates, Ovo Frito, Sadia Bacon, Hortifruti Patinho Moído, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Batata Doce. more...
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1510 kcal
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Exercise:
Nike training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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