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Olá 👋🏽 sou Angélica nem sempre estive acima do peso porém sem tive tendência e não tive muito por onde fugir pois a minha tem histórico de obesidade.
Bom quando completei 17 anos depois de um termino de relacionamento notei que comecei a ter compulsão por doces. Na minha cultura na época não existia nenhum problema de ser uma mulher mais avantajada, porem o meu peso não parou de subir, entretanto, tentei fazer dieta e beber tudo que me diziam que poderia me deixar mais magra e nada funcionava.
quando me mudei para Portugal estava com 93kg e tinha 24 anos e 1.56 de altura,🤦🏾 como vêem sou mesmo baixinha e com esse tanto de peso é horrível.
sofri muito bullying por causa do meu peso, e exclusão e palavras agressivas. Nisso tentei fazer dietas e nunca deu certo. Até que em 2020 no auge da pandemia eu duvido que iria emagrecer para que quando voltassemos ao convívio todos ficassem chocados 😄 e realmente foi um choque.
o meu emagrecimento foi devido ao treino de 30min por dia e dieta lowcarb. eu assistia quilos mortais e tentava seguir a dieta que o dr passava. emagreci quase 30 quilos sozinha e lembrando que nesse período eu já tinha 30 anos e pesava 105kg.
Hoje porém voltei a ganhar peso, porque tive desiquilíbrio emocional desde que tinha entrado em curso. terminei o curso com sucesso mais com muito pessoal, até aqui ganhei de volta uns 18kg e neste momento estou com 92 ou mais😭. Mais a luta continua, estou a tentar sempre e dessa vem quero emagrecer comendo de tudo um pouco sem restrição porém tendo uma quantidade de calorias diárias estipulada para não extrapolar.
e desejo que vocês consigam também. a luta é árdua mais pode ser vencida.
View Diet Calendar, 19 September 2024:
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1439 kcal
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Fat: 28.99g | Prot: 64.57g | Carbs: 230.32g.
Breakfast: Mimosa Iogurte Natural, Maçã, Dia Flocos de Aveia, Chá Verde. Lunch: Caldeirada de Peixe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Polenta no Forno ou Fervida. Dinner: Dia Tortilhas de Trigo, Omelete ou Ovos Mexidos, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Other: Nestlé Cerelac Farinha Láctea, Milho Doce Branco (Massaroca, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido). more...
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