|
упражнения: отжимания, гантели
|
110.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2024:
|
1984 kcal
|
Fat: 95.75g | Prot: 151.94g | Carbs: 128.44g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Край Каравай Батон с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ананас (Консервированные с Соком), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Край Каравай Батон Нарезной, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Ананас (Консервированные с Соком), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexander-777)'s Weight History
|