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tentando emagrecer comendo o que gosto, moderando na quantida e tentando comer menos de 1500 calorias por dia
View Diet Calendar, 18 September 2024:
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1420 kcal
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Fat: 60.35g | Prot: 51.49g | Carbs: 170.11g.
Breakfast: Chá Verde, Nestlé Cerelac Farinha Láctea, Omelete ou Ovos Mexidos, Dia Tortilhas de Trigo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lidl Batata Pre-Frita (sem Gordura Adicionada), Strogonoff de Frango, Arroz Frito sem Carne, Legumes Salteados. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados, Omelete ou Ovos Mexidos, Dia Tortilhas de Trigo, Lidl Batata Pre-Frita (sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Maçãs. more...
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