Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2024
|
94 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2024:
|
796 kcal
|
Fat: 38.11g | Prot: 37.60g | Carbs: 79.63g.
Breakfast: Мясная Лавка Карпаччо из Куриной Грудки, Смесь Сушеных Фруктов, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сливочное Масло, Cornell Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром, Фабрика Имени Крупской Трюфель Особый, Sveza Сыр Творожный Воздушный. Lunch: Яблоко Зеленое, Сметана, Свежов Щи Зеленые с Яйцом. more...
|
|
2685 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|