|
упражнения:отжимания, пресс, гантели
|
111.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2024:
|
1779 kcal
|
Fat: 61.85g | Prot: 132.65g | Carbs: 172.50g.
Breakfast: Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Край Каравай Батон Нарезной, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Край Каравай Хлеб Городской, Ананас (Консервированные с Соком), Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|