Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2024
|
74.2 kg
Lost so far: 42.1 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2024:
|
1428 kcal
|
Fat: 57.37g | Prot: 61.05g | Carbs: 174.22g.
Breakfast: Вятушка Кефир 2,7%, Магнит Банан, Чай, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Pretto Творожный Сыр, Олейна Масло Растительное. Lunch: Картофель (без Соли, Отварной), Огурец (с Кожурой), Птицефабрика Зеленецкая Жаркое Звезда из Свинины. Dinner: Чеснок, Салат из Капусты и Огурца, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной, Олейна Масло Растительное , Арбуз, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Other: Магнит Сыр Российский 50%, Экомилк Сыр Творожный, Лимак Хлеб Подовый, Сыр-Бор Сыр Российский, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irabalukina1's Weight History
|