Mevlid kandili 🤲🏻🤍🦋 Beslenme Bugün kandil işin oruç tuttuğum için sahur ve iftar şeklinde beslendim🤗 Sahur:1 tost ve muz İftar:Sebzeli dana et sote,sade bulgur pilavı ve yoğurt (Akşam canım tatlı istese soğuk kahve yapıcam🧊🧊) İlim-Rota-Rutin Vakit namazları+1 günlük kaza ve tesbîhat ✅ Allahın yarattığı nimetlere şükret ve tevekkül et.✅ Kuran okuma✅+Yasin suresi Peygamber Efendimizin sünneti seniyelerine uymaya çalış.✅ Bugün mevlid olduğu için bol bol ilahi ve dua etmeye çalıştım. Ailemi mutlu et 🥹✅ Basit ev işleri✅ Bugün 2 tane film izledim.Ama sevemedim🙃 (Bugün nedense çok duygusaldım.Kandil olması ve maneviyatım için biraz daha yoğunlaştığım için olabilir heralde hep çok duygusalım orası ayrı da 😅.Kardeşimi bugün yurt dışına uğurladım(ben bir nevi annesiyim duygulandım).Bugün dünkü iş görüşmesinden aradılar.2.mülakata çağırıldım.Allahım hayırlısıysa olsun diyorum.🤲🏻Annemi çok özledim.Bayadır mezarına gitmiyorum.Evime çok uzak ama bir gün ayarlayıp bir günümü tamamen annemle geçirmek istiyorum.Oda sanırım beni özlemiş.Uzun süre sonra rüyalarımda gördüm🤗🥹)
|
72.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2024:
|
1068 kcal
|
Fat: 43.90g | Prot: 57.47g | Carbs: 112.24g.
Breakfast: Kaşarlı Tost, Muz. Dinner: Et Sote, Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Süt. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|