Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2024
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74.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2024:
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3172 kcal
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Fat: 182.37g | Prot: 139.73g | Carbs: 247.95g.
Breakfast: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio 1% di Grassi, Caffè al Ginseng, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Grancereale Cioccolato. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Prugne, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Strapazzato. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Susine, Asiago, Dal Salumiere Pancetta Coppata, San Daniele Prosciutto Crudo, Golfetta Salame, Olio Extra Vergine di Oliva, Polpette Fritte. Snacks/Other: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Pasticcini Albicocca Qualità Pasticcera. more...
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2548 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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