Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2024
|
114.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 44.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2024:
|
1637 kcal
|
Fat: 81.19g | Prot: 124.05g | Carbs: 100.97g.
Breakfast: Помидоры, Растительное Масло, Кофе с Молоком, Гумиста Лаваш "Фитнес" с Отрубями и Ржаной Мукой, Яйцо Куриное, Галерея Вкуса Ветчина Be Fit, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Ляховичок Десерт Творожный Лакомка с Кусочками Желе. Lunch: Яйцо Куриное, Кофе с Молоком, Корона Хлеб "Пулиш" Зерновой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Савушкин Сыр Творожный Ломтик Сливочный Sveza , Красный Сладкий Перец, Помидоры. Dinner: Корона Хлеб "Пулиш" Зерновой, Кофе с Молоком, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Алми Яйцо Отварное , Огурец (без Кожуры), Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке, Санта Бремор Снежный Краб, Green Ray Молодая Кукуруза без Сахара . more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лерунчиик's Weight History
|