|
Siang ini makannya agak sembarangan dan binge eating tp gpp, hari masih panjang~~ diet ga akan gagal cuma dalam 3 jam dalam sehari
|
66.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2024:
|
1351 kcal
|
Fat: 75.91g | Prot: 62.96g | Carbs: 108.08g.
Lunch: Nasi Merah, Telur Rebus, Tempe Orek, Morin Selai Kacang, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Dinner: Carrefour Abon Sapi, Telur Ceplok, Nasi Putih, Dimsum. Snacks/Other: Kurma, Prochiz Spready. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|