Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2024
|
82.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2024:
|
1682 kcal
|
Fat: 58.04g | Prot: 73.99g | Carbs: 217.83g.
Breakfast: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Bango Kecap Manis Light, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Ikan Asin, Bango Kecap Manis Light, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Yakult Less Sugar, Keripik Tempe, Tahu Isi. Snacks/Other: Keripik Pisang, Es Doger, Kerupuk Beras, Buah Anggur, Buah Pir. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thisisane's Weight History
|