Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2024
|
65.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2024:
|
1447 kcal
|
Fat: 53.97g | Prot: 131.21g | Carbs: 95.58g.
Breakfast: Перекресток Нектарин Узбекистан, Милград Творожный Сыр Классический, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Помидоры, Сладкий Красный Перец, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Здоровка Льняная Каша с Абрикосом и Яблоком. Lunch: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Трюфельный, Треска под шубой, Приготовленная Квашеная Капуста, Рис Отварной. Dinner: Naitori Чипсы Нори со Вкусом Кимчи, Приготовленная Квашеная Капуста, Рис Отварной, Куриное Филе. Snacks/Other: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Зеленика Морковь, Свекла, Тыква Хрустящие, Exponenta Продукт Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка со Вкусом Черника-Малина, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 54 minutes, Resting - 16 hours and 11 minutes, Sleeping - 5 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
|
Оксана Комарова's Weight History
|