Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2024
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61.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2024:
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1799 kcal
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Fat: 54.12g | Prot: 62.03g | Carbs: 176.42g.
Breakfast: アップルパイ（パイ皮2層）, フジパン ぶどうぱん, カレーパン, セブンイレブン 3種のレタス使用 レタスサラダ, トマト, 目玉焼き, ニンジン, キューピー ゴマドレッシング, らくのうマザーズ 鉄とカルシウム 低脂肪乳. Lunch: デーツ. Dinner: TOPVALU 豚肉のしょうが焼, セブンイレブン 7種の具材の筑前煮, 釜揚げしらす, ジョナサン 雑穀米, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). Snacks/Other: 森永製菓 アーモンドクッキー, 明治 ヴァームスマートフィットウォーター. more...
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2243 kcal
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Exercise:
Driving - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 44 minutes, Desk Work - 6 hours and 40 minutes, Resting - 8 hours and 56 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes. more...
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steady weight
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