Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2024
|
73 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2424 kcal
|
Fat: 127.38g | Prot: 137.32g | Carbs: 173.49g.
Breakfast: Гурманика Оладьи из Цукини , Parmalat Молоко 1,8%, Инжир, Жизнь Март Сэндвич с Рваной Говядиной, Грибами и Соусом Барбекю, Жизнь Март Овсянка с Бананом без Сахара и Фруктозы, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Bombbar Wafer Baked Milk, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки. Dinner: Boombar Protein Cookie Chocolate, Reese's Батончик, Лук, Зеленый Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Победа Трюфели Шоколадные без Добавления Сахара, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Tamaki Соус Черный Перец, Авокадо Авокадо, Коноплянка Масло Рыжиковое Нерафинированное, Троекурово Шницель с Хрустящей Корочкой. Snacks/Other: Geneticlab Коллаген, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Green Proteins Sun Flower Protein, Burn Энергетик Персик Манго, Fitness Formula BCAA 2:1:1. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
второй год худею's Weight History
|