Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2024
|
63.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2024:
|
1379 kcal
|
Fat: 27.03g | Prot: 52.84g | Carbs: 238.70g.
Breakfast: Siyah Üzüm, Mürdüm Eriği, Kuru İncir, Dost Yağsız Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı . Dinner: Karışık Yeşil Salata, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Efsane Baldo Pirinç, Patates, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Siyah Üzüm, Mürdüm Eriği, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|