Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2024
|
58 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2024:
|
1745 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 121.40g | Carbs: 202.51g.
Breakfast: Минская Марка Творог 5%, Чай, Яблоко, Яйцо Куриное, Савушкин Кефирный 1,5%, Спец Корица Молотая, Бабушкина Кухня Манная Крупа, Dr.Oetker Разрыхлитель Теста. Lunch: Минскхлебпром Хлеб Водар, Ласковое Лето Сыр Плавленый, Суп-Пюре из Кабачка с Филе Цыпленка. Dinner: Grondard Конфеты "Марципановая Картошка", Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Чай. Snacks/Other: Чай, Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос и Карамель , Савушкин Сыр Мягкий Рассольный Фета Sveza, Евроопт Помидор, Сладкий Красный Перец, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо" , Лидкон Сахарная Пудра, Черная Смородина, Яйцо Куриное, Пан Крупка Крахмал Кукурузный, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Yoga - 1 hour and 10 minutes, Swimming (slow) - 45 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Prelenchik's Weight History
|