trijenong23's Journal, 04 Sep 24

tb brpa kak  

keren amat 

Olga nya apa kak? 

itu diet selama brp bulan ka? 

keren bangettt🥰 

Keren 

KERENNNNN BGTT PLIS 

keren  

olah raga berapa menit kak 

sudah berapa bulan kak? 

wah keren kak 

spill olahraganya kak 

@ all: aku jawab semuanya yang udah mampir di sini ya trimakasih semua nya, BB ak 63 kadang2 di 64, TB aku di 153 untuk ke BB ideal masih jauh heheh tapi ga papa lah 😅 BB awal di 75 kg ini masuk bulan ke 11 aku, jadi lumayan aga lambat ya, tapi ga papa metabolisme setiap orang kan beda2, aku pake metode diet IF 16/8 jam, aku olahraga 5-6 kali dalam seminggu WO di rumah aja cuma modal nonton YouTube sama dumbell 3 kg selama 30-40 menit aja. 🤭