Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2024
|
72.9 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2024:
|
2679 kcal
|
Fat: 94.76g | Prot: 112.66g | Carbs: 329.65g.
Breakfast: K-Menu Margariini 60%, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Vaasan Iso Paahto Kaura, Rajamäen Omenaviinietikka, Maitokahvi, Paprika (Punainen), Rainbow Kermajuusto, Reformi Soijalesitiinirae. Lunch: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani, Pirkka Suklaatyyny, Rainbow Rasvaton Maitojuoma. Dinner: K-Menu Margariini 60%, Auran Mieto Sinappi, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Torino Täysjyvämakaroni (Keitetty), Rainbow Oliiviöljy, Dulano Uunilenkki, Jalotofu Marinoitu Tofu, Felix Tomaattiketchup. Snacks/Other: Rawsom Chia-Siemen, Rainbow Heart Mix, Pirkka Laktoositon Kermajäätelö Nougat, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|