|
باقيس الميزان كل " سبت" عشان صاير اشوف الميزان بشكل يومي واتوتر 🚶🏻♀️
|
60.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2024:
|
1984 kcal
|
Fat: 106.04g | Prot: 78.92g | Carbs: 177.22g.
Breakfast: ليز شيبس ليز بالملح, خبز الشوفان, جبنة مدخنه جبنة مدخنه. Lunch: فرشلي مايونيز لايت, ريان زبادي, الأرز الأبيض, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). Dinner: ليز شيبس ليز بالملح, قودي مايونيز لايت, الكبير كباب لحم غنم , كبسه. Snacks/Other: شوكلاته كيسز, جوفت بسكوت , Alpro Almond Milk, هالي فول سوداني, Alpro Almond Milk, هالي فول سوداني, شوكلاته كيسز, جوفت بسكوت . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
اذا عندك ثبات في الوزن او وزنك قاعد يطلع وينزل افضل اسبوعين تقيسي وزنك 👍🏻 انا عندي ثبات حاليا في الوزن فقررت اسبوعين اقيس وزني
03 Sep 24 by member: EagleNK1987
|
وزني قاعد ينزل جرامات واحس قربت اشوف الخمسينات بس اليوم صار لي نهم طعام وقررت اسمع رغبة جسمي واكلت وجبة مفتوحة وبرجع بكرة للدايت 🥹
03 Sep 24 by member: S.q30
|
💪🏻 باذن الله راح تشوفي الخمسينات
04 Sep 24 by member: EagleNK1987
|
04 Sep 24 by member: S.q30
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|