|
Меньше 300 ккал. Испекла белково-яблочные "булочки" по рецепту из Инстаграмм)
View Diet Calendar, 03 September 2024:
|
1774 kcal
|
Fat: 44.35g | Prot: 114.30g | Carbs: 241.48g.
Breakfast: Чай, Dr.Oetker Разрыхлитель Теста, Бабушкина Кухня Манная Крупа, Спец Корица Молотая, Эколайн Манная Крупа, Савушкин Кефирный 1,5%, Савушкин Творог 5%, Яйцо Куриное, Яблоко. Lunch: Суп-Пюре из Кабачка с Филе Цыпленка, Ласковое Лето Сыр Плавленый, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной. Dinner: Lefirelle Зефир Бело-Розовый, King Манго Сушеное, Яблоко, Савушкин Сыр Мягкий Рассольный Фета Sveza, Евроопт Помидор, Сладкий Красный Перец, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо", ПК "Мотоль" Брезаола, Инко-Фуд Закуска Элитная Белорусская. Snacks/Other: Инко-Фуд Закуска Элитная Белорусская, Евроопт Помидор, Желтый Сладкий Перец, Лимонный Сок, Яблоко, Пан Крупка Крахмал Кукурузный, Conditel Белок Яичный Сухой. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Yoga - 15 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
 Comments
Если кому интересен рецепт:
120 г яичного белка взбиваем со щепоткой соли, ложкой сахара (по вкусу сахар или сахзам) и соком дольки лимона. Добавляем 15 г кукурузного крахмала, взбиваем вместе всё до однородной массы. В конце вмешиваем яблоки 250 г примерно. По рецепту блогерши яблоки были пробиты блендером, но я сделала кусочками.
Запекаем в разогретой до 180° духовке ровно 10 минут. Это самая важная часть - горячая духовка и малое время выпекания.
03 Sep 24 by member: Prelenchik
|
Получается что-то похожее то ли на бисквит, то ли на очень воздушную булочку. Мне по вкусу понравилось, хватит на несколько перекусов, без которых я не обхожусь)
03 Sep 24 by member: Prelenchik
|
03 Sep 24 by member: ladyhmela
|
ladyhmela, пожалуйста 🙏🏻 Мне понравилось КБЖУ, да и на вкус тоже моё ☺️
03 Sep 24 by member: Prelenchik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Prelenchik's Weight History
|