Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2024
|
62 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2024:
|
986 kcal
|
Fat: 36.22g | Prot: 77.81g | Carbs: 89.89g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Эковакино Молоко 1,5%, Вкуснотеево Кефир 1%, Яйцо, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Расторопшей, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Банан, Эковакино Молоко 1,5%, Ноль Грамм Сироп Солёная Карамель, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Яблоко. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Perva Филе Индейки в Собственном Соку Fitness, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Other: Мирель Торт Черничное Молоко. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|