Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2024
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61.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2024:
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1838 kcal
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Fat: 58.63g | Prot: 49.64g | Carbs: 215.91g.
Breakfast: イオン 食パン5枚切り, トマト, マーガリン, セブンイレブン 3種のレタス使用 レタスサラダ, スクランブルエッグ, 伊藤製パン ソフトフランス, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, キューピー ゴマドレッシング, ニンジン. Lunch: キウイフルーツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Dinner: 日本酒, ポテトサラダのおかず, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, セブンイレブン 3種のレタス使用 レタスサラダ, 絹ごし豆腐, キューピー ゴマドレッシング, トマト, ダイショー なすと豚肉の味噌炒め, サッポロビール 焙煎生ビール, ニンジン, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). Snacks/Other: ファミリーマート 和栗のモンブラン. more...
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2016 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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