Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2024
|
53.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2024:
|
1078 kcal
|
Fat: 48.18g | Prot: 70.35g | Carbs: 90.21g.
Breakfast: Данон Актибио Биойогурт Отруби и Злаки, Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка), Картофельное Пюре. Dinner: Магнит Банан, Творог 9%. Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. more...
|
|
1472 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kiboratorr's Weight History
|