Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2016
|
60.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2016:
|
1195 kcal
|
Fat: 45.92g | Prot: 59.91g | Carbs: 125.25g.
Breakfast: Лакомо Сыр Лайт, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лакомо Сыр Лайт, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Лакомо Сыр Лайт, Простоквашино Сливки 20%. Dinner: Шоколадница Салат "Ницца". Snacks/Other: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Зефир в Шоколаде, Морковь, Леовит Батончик Протеиновый Черный Лес. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|