Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2024
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95.1 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1602 kcal
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Fat: 58.02g | Prot: 52.26g | Carbs: 119.89g.
Breakfast: Ener Bio Peanut Butter Crunchy, Nektarinen, Alnatura Leinsamen , Ener Bio Haferkleie , DM Bio Chiasamen, Rosinen, Seitenbacher Sonnen Müsli, Milbona Quark Magerstufe, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Paulus Heidelbeeren, Brombeeren. Lunch: Alpenmark Pfeffer Frischkäsezubereitung, Putenwurst, Goldähren Brötchen. Dinner: K-Classic Steinofen Baguette, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Snacks/Other: Roter Tafelwein, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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