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昨天的鳳梨乾造成的，還好我有上跑步機運動一小時，若沒動可能胖更多。
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62.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1091 kcal
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Fat: 48.39g | Prot: 82.60g | Carbs: 87.76g.
Breakfast: 黑咖啡, 燙青菜, 全聯 A級冷凍藍莓, 福樂 福樂好優牛奶優格, 水煮蛋. Lunch: 全聯 玉米筍, 煮熟的紅蘿蔔, 全聯 黑木耳, 好菇道 菇類, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 素炒芹菜, 火龍果, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 全聯 奶油白菜, 中華 板豆腐. Dinner: 全聯 黑木耳, 素炒芹菜, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 煮熟的紅蘿蔔, 好菇道 菇類, 水煮蛋. Snacks/Other: 義美 原味6堅果 (30克). more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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amandaccp22's Weight History
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