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150g de tilápia 100g de brócolis 200g de batata inglesa
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1542 kcal
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Fat: 36.05g | Prot: 136.38g | Carbs: 172.29g.
Breakfast: Banana Prata, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Molico Leite Desnatado, Frimesa Queijo Mussarela. Lunch: Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Copacol Filé de Tilápia, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Copacol Filé de Tilápia. Snacks/Other: Italac Queijo Mussarela, Nutrella Pão 14 Grãos, Dark Lab ISO WHEY ZERO, Molico Leite Desnatado. more...
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3019 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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fabiana.maria's Weight History
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