|
pilav altta kaldı göğüs biceps triceps günü
|
3073 kcal
|
Fat: 90.56g | Prot: 198.71g | Carbs: 362.85g.
Breakfast: Tavuk Göğüs Eti, Migros Jasmine Pirinç, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Havuç. Dinner: Yayla Jasmine Pirinç, Tatlı Kırmızı Biber, Havuç, Yeşil Biber, Et, Zeytinyağı. Snacks/Other: Proteinocean Whey Protein Bisküvi. more...
|
|
 Comments
Ben genelde ppl yapıyorum yada göğüs triceps yapıyorum yada göğüs biceps 3 bölge de olur zorluyor beni çift daha iyi
28 Aug 24 by member: Kadir fitness
|
Bana bi problem çıkarmıyor programım seviyorum
29 Aug 24 by member: BAAAAĞĞĞĞĞ
|
Bodybuilding çok saçma yapılması bugün aklım olsa asla split yapmazdım asla beslenmez fazla bu kadar kalori asla bu kadar kas yapmazdım
Üşeniyorum bu yaştan sonra hala ppl split bölgesel gidiyoruz alışkanlık kötü fikrimi söyledim sen çok bakma :)
29 Aug 24 by member: Kadir fitness
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BAAAAĞĞĞĞĞ's Weight History
|