Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2024
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91.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1466 kcal
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Fat: 28.87g | Prot: 142.06g | Carbs: 156.92g.
Breakfast: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Select Pão Multigraos, Ipanema Creme de Ricota Light, Tirol Leite Integral. Lunch: Abacaxi, CCGL Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Beterraba Cozida, Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Abacaxi, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Açúcar, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, CCGL Leite em Pó Desnatado, Quatá Leite Integral, Ipanema Creme de Ricota Light , Select Pão de Milho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Siomara Irma's Weight History
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