|
243 calorias 1 ovo 🥚 perfeito das galinhas soltas com sal e mix de pimentas moídas na hora . 70 g de cuscuz recheado com 50 d de carne 🥩 moída e 18 g creme de ricota . Café ☕️ puro e gratidão 🙏🏻.
|
1568 kcal
|
Fat: 36.61g | Prot: 118.07g | Carbs: 198.54g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota, Café (Infusão), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Lunch: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Feijão Preto Cozido, Salada Crua, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Salada Crua, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Frango Desfiado. Snacks/Other: Divina Terra Tamara Seca Banhada Chocolate 70%, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Bolo de Cenoura, Aviação Doce de Leite Pastoso, Bolo de Cenoura, Adaptogen Adapto Whey, Banana, Integralmedica Creatina, Tâmara, Qualitá Uva sem Semente Crimson. more...
|
|
2518 kcal
|
Exercise:
Tríceps/ Ombro/ Costas - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Nunca comi cuscuz com carne moída. É bom?
28 Aug 24 by member: Cintiarcc
|
como vc consegue fazer um cuscuz de 70g desse tamanho? o meu de 80g é do tamanho de uma empada kkk me passa a dica aí
28 Aug 24 by member: priblanco
|
Eu peso o Flocão seco em torno de 45 g, depois hidrato e vai pra 70 g.
Fica ótimo cuscuz com carne 🥩 moída, frango , ovo ou proteína de sua preferência.
28 Aug 24 by member: mamedenanda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamedenanda's Weight History
|