Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2024
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79.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1568 kcal
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Fat: 36.61g | Prot: 118.07g | Carbs: 198.54g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota, Café (Infusão), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Lunch: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Feijão Preto Cozido, Salada Crua, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Salada Crua, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Frango Desfiado. Snacks/Other: Divina Terra Tamara Seca Banhada Chocolate 70%, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Bolo de Cenoura, Aviação Doce de Leite Pastoso, Bolo de Cenoura, Adaptogen Adapto Whey, Banana, Integralmedica Creatina, Tâmara, Qualitá Uva sem Semente Crimson. more...
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2518 kcal
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Exercise:
Tríceps/ Ombro/ Costas - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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mamedenanda's Weight History
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