|
Ох и много времени мне понадобилось, чтобы окончательно принять себя с диагнозом розацеа…))
теперь я здесь с новой целью ☀️
поначалу ходила вокруг да около, втупую не признаваясь самой себе, что я изменилась, изменилось мое здоровье, вес, лицо … нужен новый подход, это не просто «да средства не помогают, да съела что-то не то, да нервы» и продолжать все делать как и раньше, усугубляя ситуацию и расстраиваясь, что нет изменений, а потом срываться и так по кругу…
Следующим этапом пришло понимание, более близкое знакомство с диагнозом уже в сопровождении дерматолога, но закончилось это всё только тем, что в теории я знала все и даже больше, а на практике меня хватало на 2-3 недели, далее разочарование из-за отсутствия быстрых результатов, срывы и опять…
Все это длиной почти в год привело меня сюда в точку, когда я устала и не хочу больше скрываться за «эх, не помогает, эх это всё нервы» и винить все и всех вокруг, я хочу помочь себе и своему организму 💓
|
841 kcal
|
Fat: 33.16g | Prot: 59.74g | Carbs: 76.76g.
Breakfast: Now Foods Омега 3 , Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Ежевика, Своя Линия Тыквенные Семечки, Сильпо Голубика, Sports Research Коллаген . Lunch: Ежевика, Яйцо, Руккола, Яичный Белок, Оливковое Масло, Фьючефуд Фьючипсы Классические, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Помидоры, Оливковое Масло, Рис Вареный, Огурцы Кислого Рассола, Овощное Соте, Куриное Филе. more...
|
|