Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2024
|
63 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
947 kcal
|
Fat: 19.62g | Prot: 70.50g | Carbs: 121.71g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Руккола, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Эковакино Молоко 1,5%, Вкуснотеево Кефир 1%, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Эковакино Молоко 1,5%, Ноль Грамм Кленовый Сироп, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. Dinner: Медовый Дом Кролик с Патиссонами и Морковью, Увелка Крупа Ячневая в Пакетиках, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофель Отварной. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|