Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2024
|
64.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 40.45g | Prot: 61.41g | Carbs: 144.70g.
Breakfast: Нектарин, Фермерское Подворье Творожная Запеканка, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Lunch: Арбуз. Dinner: Говяжий Бульон, President Сливочное Масло 82%, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Сметана 15%, Махеевъ Кетчуп Чили, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Маринованными Огурцами, ТВХ Лаваш без Дрожжей, Мясной Гурман Пельмени с Говядиной и Свининой. more...
|
|
1602 kcal
|
Exercise:
ходьба в течение дня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shanshine_'s Weight History
|