mamedenanda's Journal, 24 Aug 24

Picanha 🥩 na airfryer , arroz 🌾 com chuva de cheiro verde 🍃, purê de batata 🥔 inglesa com creme de ricota, parmesão 🧀 , manteiga 🧈 e chia a gosto .
Amstel 🍺 ultra 71 calorias para o verão paraense ☀️.

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1621 kcal

Fat: 45.88g | Prot: 118.16g | Carbs: 133.61g.   Breakfast: Pão Francês sem Miolo, Café (Infusão), Ovo Frito. Lunch: Salada Crua, Amstel Ultra, Picanha sem Gordura, Purê de Batata, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Sadia Queijo Mussarela, Salada Crua, Peito de Frango, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Divina Terra Tamara Seca Banhada Chocolate 70%, Tacacá, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tâmara, Divina Terra Tamara Seca Banhada Chocolate 70%. more...

3034 kcal

Exercise: Posterior/ Glúteo - 1 hour, Bicycling (moderate) - 21/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...