Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2024
|
88.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 29.53g | Prot: 154.56g | Carbs: 164.31g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Окское Яичный Белок, Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Гречка, Кабачок, Морковь, Куриные Грудки. Dinner: Малина, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|