|
Худею ради..... сына👩👦
дети - они такие дети - просто подошел - просто сказал - мама, я хочу, чтобы ты была худая и красивая :) ради сына можно сделать всё)
начала худеть 2 недели назад, считаю коллории, пока полет нормальный - не сложно. завела приложение - начала записывать свой обычный рацион - оказалось я даже 1000 не набираю в день в свой обычный рацион питания, но баланс углеводов и белков не правильный. буду корректировать и добавлять физическую активность, хотя с этим сложнее :))
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 65.94g | Prot: 46.32g | Carbs: 146.47g.
Breakfast: Сгущенка, Банан, Чай с Молоком и Сахаром, Лелея Творог 9%. Lunch: Сыр Маасдам, KDV Конфеты Lusso, Зеленый Чай, Увелка Гречневая Каша на Воде с Маслом. Dinner: Сыр Маасдам, Гречневая Каша с Молоком. Snacks/Other: Хлеб, Сало, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). more...
|
steady weight
|