Prelenchik's Journal, 22 Aug 24

195 ккал - перекус/ пироженка из вафельных хлебцев со сгущенкой и ягодами с сахаром

---

1759 kcal

Fat: 39.27g | Prot: 83.92g | Carbs: 275.38g.   Breakfast: Чай, Grondard Конфеты "Марципановая Картошка", Яблоко, Gurmina Корица, Изуминка Разрыхлитель Теста, Савушкин Творог 1%, Яйцо Куриное, Эколайн Манная Крупа, Савушкин Кефирный 1,5%. Lunch: Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос и Карамель , Суп-Пюре из Кабачка с Филе Цыпленка , Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Зеленый Лук, Минскхлебпром Хлеб Водар. Dinner: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Желтый Сладкий Перец, Евроопт Помидор, Огурец (с Кожурой), Груша, Санта Бремор Икра Мойвы, Минскхлебпром Хлеб Водар. Snacks/Other: Чай, Савушкин Кефирный 1,5%, Рогачевский МКК Сгущенка, Ricco Малиновое Варенье, Виктория Хлебцы Вафельные Гречневые . more...

1841 kcal

Exercise: Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Yoga - 12 minutes, Resting - 8 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...