Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2024
|
82.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 81.24g | Prot: 64.53g | Carbs: 140.40g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Чудохлеб Батон Зерновой. Lunch: SPAR Мармелад Жевательный Червячок Кислячок, Здрава Майонез Ольви Салатный, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Помидоры, Инди Лайт Сосиски Молочные, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Нектарин, Огурец (с Кожурой), Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Здрава Майонез Ольви Салатный, Чудохлеб Хлеб Хлыновский Подовый. Snacks/Other: Помидоры, Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлеб с Семечками, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Молоко Топлёное 4%. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastin_Ostin's Weight History
|