|
89,5
Охват тот же, но явно визуально лучше
|
91.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2291 kcal
|
Fat: 59.56g | Prot: 201.81g | Carbs: 224.43g.
Breakfast: Яичный Желток, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Замороженная Вишня, Яичный Белок, Перцы Перец Сладкий Красный. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Болгарский Перец, Barilla Макароны, Морковь, ВкусВилл Грудка Индейки с Прованскими Травами. Dinner: ВкусВилл Творог Пластовой 5%, ВкусВилл Йогурт Греческий с Крыжовником Двухслойный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Замороженная Вишня, Яндекс Лавка Белок Яичный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Fitness Formula BCAA 2:1:1. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|