Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2024
|
65.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1048 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 60.01g | Carbs: 85.61g.
Breakfast: Uno Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Peynirli Makarna. Dinner: Çoban Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Other: Şekersiz Çay, Dondurma, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ceviz, Şeftali. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
E vermişsin. Zor diyordun bak olmuş
21 Aug 24 by member: htcnur
|
Htcnur ama çok zor . Diyetisyene gidiyorum .Onun verdiği listeye uyacagim bakalım
22 Aug 24 by member: ozlem44
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|