Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2024
|
65.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
997 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 53.46g | Carbs: 91.29g.
Breakfast: Yörükoğlu Süt Kaymağı, Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin, Dereotu, Roka Marulu, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Çökelek, Maydanoz, Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Üzüm, Süt, Kırmızı Erik, İncir. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Sarımsak, Pişmiş Kabak. Dinner: Fındık, Kırmızı Erik, Ceviz, Era Gurme Era Gurme Eritritol , Tarçın, Kayısı Çekirdeği. more...
|
|
2693 kcal
|
Exercise:
Yüzme 2 - 22 minutes, Yüzme - 41 minutes, Yürüyüş - 1 hour and 53 minutes, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Seher Özben's Weight History
|