|
Кардио
|
64.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 45.39g | Prot: 49.32g | Carbs: 192.20g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Домашний, Дыня, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Heinz Карри-Манго Соус для Курицы, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Шашлык из Свинины, Подлива со Свининой, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Сахар, Bio Баланс Кефирный 1%, Арбуз. Snacks/Other: Башкирское Мороженое Пломбир из Сливок в Вафельном Рожке, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Село Зелёное Молоко 3,2, Skittles 2 в 1, Пятерочка Персик. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Лыжи | Эллиптический тренажер - 40 minutes, Велотренажёр - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shanshine_'s Weight History
|