crodri985's Journal, 16 Feb 16

Yo soy una de esas personas en contra, creó k te daban la pasta y que tu con un pico de motivación y constancia lo puedes conseguir. Yo la primera vez baje 8 kilos, lo que para que la debe en verano y recupere 4. Ahora estoy otra vez comiendo sano, al principio tenía ansia y ganas de chocolate, soy adicta.... Jijijiji, pero en un mes eso esta solventado y he bajado 4.5 kg. estoy muy contenta y se que yo dios lo puedo conseguir, pero esto es solo mi opinión y tu tiene que ver que es lo que a ti mejor te va. Suerte y mucho animo 

En qu consiste eso del naturhouse? 

Es una franquicia ( lo hay en muchísimas ciudades de todo el mundo, nunca viste uno ) Yo, que llevo con dietas casi desde que tengo uso de razón, ya os digo que estuve varias veces. A mi el método me gustaba, de hecho normalmente ( a no ser que pidas lo contrario) te dan pautas alimenticias ( por supuesto todo personalizado, en función de tus objetivos y demás) Me gusta porque tienen una báscula de estas que miden que porcentaje tienes de grasa y que porcentaje tienes de líquido respecto a tu sobrepeso. Las dietas no tienen mucho misterio, te pueden dar ejemplos por si te cuesta planificarte, o eemplos de dietas de choque para después de esos días que te pasas o tienes algún evento. Yo comía de todo, pues lo típico, frutas verduras carnes pescado huevos , a la plancha , sin mucho aceite...luego cuando llevaba buen ritmo me metía a lo mejor un día a la semana pasta, arroz, otro legumbres. Lo que me gustaba era que no me ponían cantidades porque odio pesar los alimento, obvio te mandan comer en raciones normales . Donde viene la controversia es que Naturhouse no te cobra las consultas pero te vende sus propios tratamientos. Cada semana o quince días van viendo como te resultan y te los cambian o no. Son productos naturales hechos a base de plantas y tienen un montón,que si diuréticos, para calmar la ansiedad, para tener menos apetito, para ir mejor al baño....dependiendo de las necesidades de cada persona. Y hay mucha gente en contra de tomar suplementos, máxime cuando te dan unos cuantos y valen su dinero.....pero a mi los suplementos y plantitas y todo lo que me ayude me encanta! jaja. Y hasta aquí mi explicación de Naturhouse desde mi humilde opinión 

Yo he realizado una dieta de naturhouse y perdí peso...Pero cierto es que lo recuperé...No te recomiendo que vayas a naturhouse si lo que necesitas es controlar la ansiedad mejor realiza una actividad como yoga o como pilates te saldrá por el mismo precio y te resultará mas útil. Si lo que necesitas es un control semanal nada mejor que llevarlo tu mismo o engancha a un amigo y motivaros mutuamente, Lo primero que va a hacer cualquier nutricionista o endocrino es mandarte una analítica, ver que hábitos tienes e intentar rectificarlos. Con lo que si quieres es algo que no te cambie tus hábitos alimenticios, te propongo el yoga o el pilates o en un gimnasio donde te hagan un seguimiento y te pongan unos ejercicios especializados. 

Conozco gente que ha acabado en el hospital por dietas de NaturHouse. Tú misma ... con lo fácil que es comer menos, controlar calorías y macros, y hacer un poco de ejercicio ... de verdad necesitas pagar el triple por alimentos que tú misma puedes prepararte? O porque alguien te obligue o te retenga de comer algo que quizás incluso es beneficioso? Repito, tú misma ... 

Crodri, no conozco el sistema de Naturhouse, aunque no me suena demasiado bien eso de los productos que te venden. Pero no quería centrarme en eso, sino en un dato sobre el que los libros de psicología que estoy leyendo coinciden: las dietas NO dan resultado a medio/largo plazo. Tenemos que olvidarnos del concepto dieta y pensar en cambio de hábitos, mejora de la salud y cosas así, con un contenido propio que mantenga nuestra motivación en el tiempo. Si pensamos en dieta, de Naturhouse o la que sea, no cambias tu forma básica de relacionarte con la comida y la actividad física  

Ingerir menos calorías de las que quemas,esa es la clave,comida sana,comer de todo(verduras,pasta,arroz,legumbres,frutas y lácteos 0%,carnes magras,pescados,tofu y soja si eres vegetariano,pan,avenay cereales,etc.) pero en su justa medida,algo de ejercicio y un caprichillo de vez en cuando para no agobiarse,si al mediodía te pasas reduce la ingesta de calorías en la cena y listo !!! 😀 

Crodri, creo que estamos bastantes de acuerdo en que no estamos a dieta, si no cogiendo nuevos hábitos. Si te pones a dieta, al final la abandonas y el rebote es peor. Intentamos cambiar nuestros hábitos nutricionales y la forma de hacer ejercicio de tal forma que sea uNa nueva vida saludable, para siempre. Es más difícil, pero creemos que es más eficaz, y lo mas saludable. El compromiso lo tienes con nosotros cada día, anotando lo que comes, el ejercicio que haces y lo que pesas, no necesitas pagar para eso. UN BESO 

Estoy totalmente de acuerdo con vosotros respecto a lo de " hacer dieta ", quizá no me expresé adecuadamente. Llevo muuucho tiempo cambiando mis hábitos, esto simplemente sería algo puntual puesto que me centro más si tengo un " control externo". Volgyto puede que a ti te resulte super sencillo, pero mi problema es más de cabeza, es hambre emocional....es difícil de explicar pero cuando llevas toda la vida obsesionada con la comida acabas medio loca, y te garantizo que a mi este tema me condiciona la vida hasta un punto difícil de entender. 

De todas maneras agradezco muchísimo todas vuestras opiniones y me sirven de mucho vuestros argumentos.bien es cierto que debería solucionar primero la tara que tengo en mi cabeza xdd, al fin y al cabo es todo muy psicológico. Gracias por vuestras aportaciones de verdad!!!  

Oye, Crodri, esero que me tomes a bien lo que voy a decirte, pues es con la mejor intención. Si tienes tan claro que tus Problemas con la comida son psicológicos (como para mucha de la gente que comemos sin hambre y/o en exceso, creo) y llevas tiempo sintiéndolos con intensidad (hablas de obsesión y acabar medio loca -sé que es una exageración, pero apuntas a la relevancia del tema), ¿por qué no dedicar el dinero de Naturhouse a un psicólogo que te eche una mano para resolverlos? Las personas que funcionamos en general bien en las distintas facetas de la vida, a veces necesitamos ayuda para superar ciertos escollos psicológicos concretos. Por favor, si la idea te parece inoportuna simplemente no me hagas caso. Besos y ánimo! 

Tranquila Eva para nada me lo tomo a mal! Quizá si me he expresado con una cierta exageración ( y un poco d humor negro respecto a lo de estar loca) para hacerme entender, ya que recalco el factor psicológico de la alimentación puesto que en mi caso tiene bastante peso a la hora de comer bien y sano.Siempre suelo comparar la comida ( la q no es buena, dulces industriales fast Food...) con la droga y supongo q habra gente q coincida conmigo en q come hasta límites insospechados por aburrimiento, nervios, problemas.....todavía no me planteo el acudir a un psicólogo ya que no llega hasta tal punto como para q sienta la necesidad, pero es algo q no descartaría si sintiese q puede ayudarme. Gracias por tu aportación!!  

Crodri, te entiendo perfectamente, y seguro que muchos de la comunidad también. La gran mayoría tenemos problemas con la comida, nuestra forma de relacionarnos con ella depende de nuestro estado de animo. Yo los arrebatos los solucionaba con una termina entera de nutella. Si a ti te funciona naturhouse, pues adelante, por supuesto, a mi me funciona esta comunidad, y me mi casa se creen que somos una secta....jajajaj, todo el día apuntando😉 Me encantan los debates, y que tengamos diferentes puntos de vista, es muy enriquecedor, a lo mejor en mi próximo bajón me acerco a una tienda de esas. Animo y ya nos cuentas como te tratan. 

+1 Colometa. Crodri: te entiendo, cómo no? El tema "psicólogo" lo defiendo para cualquier problema que no logramos superar después de haberlo intentado mucho, y que dificulta nuestra "normal funcionamiento " en otras áreas de la vida. A mi por ejemplo me fue muy bien tras el nacimiento de mi primer hijo. No tuve depresión postparto ni nada, pero meses después no lograba encontrar el nuevo equilibrio que hay que formar en la familia con un nuevo miembro. Estaba ansiosa, tenía problems de pareja y conmigo misma, aunque aparentemente todo era normal. Tras pocas sesiones debo decir que me ayudó a refelxionar sobre lo que me pasaba y a irlo poniendo todo en su nuevo lugar, con más paz. No es que fuéramos la happy family, la vida no es así, pero yo estaba más sosegada para tirar pa'lante. Desde entonces soy gran defensora de acudir al psicólogo para esos baches personales, sin tener que estar "fatal", sino para tener la opinión de un profesional. Quien me conoce suele sorprenderse de que yo haya "necesitado" un psicólogo, ya que parezco una persona bastante ecuánime, pero todos tenemos baches y si hay herramientas o profesionales que nos pueden ayudar a superarlos, creo que hay que usarlos. Ay, vaya rollo me ha quedado al final! Gracias por la paciencia! 😘 

Mucho animo compañero. Yo estoy totalmente en contra de dietas dukan, naturhouse, dieta de la manzana o dieta Pepitopalotes... Pero si a ti te funciona, por que cambiarla? Hay que ser constantes y ver lo que nos funciona a cada uno. Aquí te dirán mil cosas, pero mientras y sepas cual es tu meta hay muchos caminos (sean mas saludables unos que otros) y tienes que pillar el que quieras o el que puedas. Tu mismo te has dado la solución. Un saludo compi y a por esa meta 

Codri985 entiendo perfectamente que tengas un problema con la relación entre tú y la comida...Todos los hemos tenido, muchas veces usamos la comida como válvula de escape...y sé que es duro... Te recomiendo encarecidamente la práctica de YOGA, hay muchos estilos distintos y es una forma de controlar el estrés y la ansiedad. Tengo conocidos que lo han probado (personas muy nerviosas) y les ha estabilizado bastante. A lo mejor no te viene mal probar algo diferente. Como siempre digo para obtener resultados diferentes hay que probar caminos distintos. Mucho Animo!!! 

Estoy con tuki. El yoga y disciplinas similares, incluida la meditación, nos vendrían bien a todos. 

Gracias por vuestras opiniones. De momento voy a aguantar sin ir, sobretodo por el tema de la pasta, e intentaré seguir buscando soluciones, ya he probado pilates, m centraré más en ello. El deporte me ayuda mucho, pero en los momentos chungos mando todos los "truquitos" a la mierda.......gracias me ayudáis mucho!  

Si quieres te reñimos nosotros😝 🙈tu te pesas y te mides y nos lo cuelgas cada viernes...y aquí tienes un compromiso, contigo misma y con el apoyo de todos nosotros. Y GRATIS😍 

Puedes practicar yoga por internet, hay muchos videos en youtube, que te pueden servir. Lo mejor es planificarte las comidas, organizarte un poco para incluir el deporte y saber que tienes 24 horas para hacer las cosas que tienes que hacer, que todo tiene su momento y su lugar y que hay que respetar los tiempos. El tiempo de trabajo, de ocio y de descanso...y lo que no puedes hacer hoy (porque has hecho todo lo que has podido), lo harás mañana. No hay que agobiarse, porque cuando entra el estrés y el agobio, no te ayudan a hacer ni más ni mejor las cosas.